期末临近，为有效缓解学生备考压力，助力学生以积极健康的心态迎接考试，6月30日，我院成功举办 “从容应考，‘心’享期末”大学生心理健康讲座。

活动中，主讲老师结合大学生期末阶段常见的焦虑、失眠、学习动力不足等心理问题，通过生动的案例分析、趣味心理测试和互动问答，深入浅出地讲解了压力产生的根源及应对策略。她强调，适度的压力能够激发学习动力，但过度焦虑则会影响学习效率和身心健康。

针对复习效率问题，老师还为同学们提供了科学的建议。她倡导大家制定合理的复习计划，鼓励同学们采用多样化的学习方式，以提高学习的趣味性和主动性。此外，着重强调了规律作息和适度运动的重要性，提醒同学们在紧张备考的同时，也要保证充足的睡眠，合理安排时间进行体育锻炼，让身体和大脑保持良好的状态。

此次心理健康讲座的开展，有助于帮助同学们学会有效应对压力，培养良好的生活和学习习惯，从而在心理健康层面实现自我提升和成长，同时也有助于让广大同学认识到大学生心理健康的重要性，共同营造温暖友爱的校园生活环境。